1、准备家庭防震包（基本物品应有：矿泉水、保鲜食品、半导体收音机、电池、电筒、急救用品），告知每个家庭成员防震包存放的地点，以及煤气开关、供电闸盒的位置和关闭的方法。

2、避震时镇静选好躲避处，蹲下或坐下，低头，头部尽量靠近墙面。

3、为避免异物伤害，避震时可以用枕头、被褥或书包保护头部。

4、在户外遇到地震时，要及时躲避到街心广场或空旷的场地。

5、在教室上课时遇到地震，应听从老师指挥，及时躲避或有序疏散。

6、在操场上遇到地震时，应原地不动迅速蹲下，用手保护自己的头部。

7、在行使的公交车上遇到地震时，要牢牢抓住拉手、柱子或座椅等。

8、乘坐地铁时遇到地震，应听从工作人员指挥，有序撤离。

9、在商场、书店遇到地震时，要及时躲避到附近的大柱子或不易倾倒的大件商品旁。

10、如果在公共场所被挤进人群，自我保护的方法有：将双手交叉在自己的胸部，尽量用肩背部承受挤压。

11、在等待救援时，保存体力的方法有：没有听到救援的声音时，不大声呼救。

12、当无力呼救或外面的人听不到呼救时，可以用石块或铁具敲击金属管子或墙壁。

13、在废墟中为了维持生命，等待救援，要想方设法寻找水和食物，必要时可以用自己的尿液应急。

14、在废墟中应对余震的方法有：躲开悬挂物或可能倒塌的墙体，用砖石、木棍等加固身边的支撑物。